37岁蒋欣瘦成佟丽娅,体重不到98斤,坦言:减肥方法真的很简单

天气转暖,减肥又成了大家喜欢讨论的话题,女生们又该开始折腾了,我自己也没闲着,这让我想起来了蒋欣的减肥餐,38岁的蒋欣一直是微胖界的扛把子,演《欢乐颂》的时候特别明显,经常被网友吐槽身材欠佳,不过最近蒋欣可是对自己下狠手了,坚持吃轻食减肥餐,功夫不负有心人,现在的蒋欣迅速瘦了下来,整个人都更加上镜了。

37岁蒋欣瘦成佟丽娅,体重不到98斤,坦言:减肥方法真的很简单

据说是瘦了30斤,网友们都说,别找安慰了,连吃货蒋欣都告别微胖界了!

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01明星中的真吃货

记忆中里蒋欣一直都不瘦,有时候还有点胖。之前她也说自己一直是个"text-align:center">37岁蒋欣瘦成佟丽娅,体重不到98斤,坦言:减肥方法真的很简单

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鲁豫和蒋欣去吃中戏食堂,视频里鲁豫全程几乎没吃过什么,看一大盆水煮鱼被蒋欣飞快吃掉,还是节制的提醒了一句:"text-align:center">37岁蒋欣瘦成佟丽娅,体重不到98斤,坦言:减肥方法真的很简单

这样的真性情还是很可爱的,毕竟女星很多都说自己是吃货,也只有她认真的、实诚的,把自己吃胖了。

之前她也有去运动,但是估计是因为太喜欢吃了,所以看起来并没有什么成效。

02 因为体型被全网“调侃”

但是,明星毕竟不同于普通人,形象和体重也是她们事业的一部分。

这些年的蒋欣从早期《甄嬛传》中的华妃娘娘开始,到之后《欢乐颂》中出演的樊胜美,一直都备受关注,但同时与演艺事业一起被人讨论最多的还有她的身材,近些年来蒋欣的微胖的身材时常被网友"text-align: left;">在《欢乐颂》中扮演樊胜美,被很多观众吐槽太胖,但还算勉强符合剧中感性有余,精干不足的角色:

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接拍《半生缘》,被媒体指"text-align:center">37岁蒋欣瘦成佟丽娅,体重不到98斤,坦言:减肥方法真的很简单

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而如果在微博搜"text-align:center">37岁蒋欣瘦成佟丽娅,体重不到98斤,坦言:减肥方法真的很简单

03 放弃美食

网友吐槽太多,演艺事业也受了影响,在节目中她也直面事实:自己"text-align: left;">后来作为吃货的她渐渐放弃了自己最爱的美食,开始"食草",还在微博里配上了一句让人思考的话:"节制就是学会满足"

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日常也有很多的健康美食打卡,看得出,现在的她对饮食非常讲究,每天早餐精心选用食材,像虾、蛋这种蛋白质高的食物也是经常吃。看着很多,其实热量真的很小,营养还很全面。

而且也是仪式感满满,让人觉得,轻食是一件挺美好和阳光的的事情。

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04 运动

当然,除了健康饮食,坚持各种运动也是必不可少:跑步、游泳、瑜伽、力量训练……一个没落下

跑步:

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游泳:

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瑜伽:

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健身房

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平板支撑

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在身材上的努力,被看见只是时间问题。

蒋欣的减肥方法大致说来也特别简单,就是坚持运动和控制饮食。但减肥过程往往描述起来都挺简单但其过程艰辛,要长久对抗人好逸恶劳的本性,难的都是自律和日复一日地坚持。

其实还有点怀念之前那个胖胖的蒋欣,但由于职业原因,明星总是要承担着比普通人多很多的形象压力,对于身材的控制付出的也要严格得多。

毕竟,辉煌都是用汗水和努力换回来的。

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