别嫌它丑，却是乳腺增生的“天敌”，经常吃一点，通乳散结更健康

乳腺增生是女人们常见的疾病，发病主要与内分泌失调，长期食用富含雌激素的食物，饮食结构不合理，生活饮食习惯等因素有关。很多患上乳腺增生的女性朋友，最担心的是这种疾病会不会癌变。其实对此问题不必过分担忧，一般乳腺癌多发于乳腺囊性增生病，还常见的乳痛症和小叶增生癌变的几率非常低。

但是我们也不能掉一起心，除了改掉不良的生活方式，调节好情绪外，还要注重日常的饮食调理。这里小编就介绍一些天然的小食材，别看它们样子丑，却是乳腺增生的“天敌”，经常吃一点，通乳散结更健康！

1、牡蛎

乳腺增生是一种常见的乳房非炎症疾病，病因关键在于肝气郁滞、痰瘀凝结，牡蛎可以疏肝解郁、理气散结，帮助治疗乳腺增生。牡蛎还含的多种常量及丰富的微量元素，有保护乳腺、克制癌症发展的作用。

2、猴头菇

猴头菇含有的多糖体、多肽类对癌细胞有较强的抑制作用，并可升高人体的免疫球蛋白，有很好的抗癌防癌作用，乳腺增生预防乳腺癌要多食用猴头菇。猴头菇所含的多糖类可以提高人体的免疫力，对于预防疾病有很好的作用，并且是很好的术后康复食品。

3、海带

海带含有丰富的碘元素，能够有效的辅助治疗乳腺增生等病症。促使卵巢滤泡黄体化，以达到降低体内雌激素水平，使内分泌失调获得调剂，低减少女性患乳腺增生的危险。

4、鱼皮

乳腺增生是一种常见的乳房非炎症疾病，病因关键在于肝气郁滞、痰瘀凝结，鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。医学研究发现，"鱼皮"中的白细胞-亮氨酸有抗癌作用，所以那才行常食鱼皮对自身的健康也是比较好的，还含有丰富的蛋白质和多种微量元素，是女士养颜护肤美容保健佳品。

5、茶树菇

茶树菇中含有大量的抗癌多糖，对于乳腺增生患者，平时食用可以预防乳腺癌。茶树菇可以提高免疫细胞活性，从而增强女性的身体的抗病能力。茶树菇是一种营养价值高的滋补食品，含有多种矿物质和维生素，能够补中益气，缓解身体虚弱。

6、陈皮普洱茶

陈皮性温，既有健脾燥湿之功，以绝痰湿生化之源，更有理气散结，以消痰核之效。配合普洱泡茶喝的话还具有通络散结的作用，可以帮助行气，通乳腺，帮助缓解乳腺增生，软化乳腺结节。

7、柿饼

柿饼有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，常食对于乳腺增生和预防乳腺癌都有不错的功效。还可以提高免疫细胞活性，从而增强女性的身体的抗病能力。多吃柿饼还可以提高人体免疫力，抵抗疾病，并解郁理气，减少患乳腺癌风险。另外柿饼还有美容减肥的特效，常食柿饼可以养颜、治疗黄褐斑。

8、蒲公英茶

常用蒲公英泡茶的女性乳房很柔软，这是因为经常喝蒲公英茶有保健乳腺的作用，能让增生的硬块慢慢变软，继而减少、消失，还具有解毒消肿、散结止痛的功效。将蒲公英的叶子用开水浸泡之后服用，这样还能够很好的缓解一些身体出现口干舌燥的情况，除此之外对于身体出现的多种热症或者是化脓性疾病治疗效果都很好。

9、玫瑰花茶

从中医的角度来说，玫瑰花既具有疏肝解郁的功效，又有调经止痛的作用，因此女性朋友坚持常饮玫瑰花茶不失为防治乳腺疾病的绝佳方法，最关键，玫瑰为天然绿色食物，药性非常温和，没有毒副作用，符合”凡平淡皆养生“的保健治疗规律，很适合日常饮用！