人
发表您的评论
国人吃晚餐有几种坏习惯:过于重视晚餐、吃饭太晚、吃得太过油腻、老在外面吃。因为每个人习惯不同,有人大鱼大肉,有人只喝点粥,有人只吃水果。晚餐对我们还是很重要的,晚餐的花样多,也会造成很多毛病。肿瘤专家表示,下面这5种晚餐,长期食用会对身体产生很多伤害。
1、经常吃剩菜
剩菜放久了很容易亚硝酸盐含量超标,而亚硝酸盐会在我们的胃里面和胺类结合成亚硝胺,为一级致癌物。因此做饭最好一次吃完,如果剩下了,等菜凉透后应马上放入冰箱保存。放冰箱时间不宜过长,最好5小时内吃掉。
2、饮酒过量
酒精会让人的神经系统从兴奋到高度抑制,严重时还会破坏神经系统的正常功能。而且饮酒过量伤肝伤胃,因此晚饭最好不要喝酒,特别是睡前4-5小时内。如果实在避免不了要喝酒,喝酒前可以喝杯温牛奶保护胃粘膜,或者吃点饭,不要空腹喝酒。
3、不吃晚饭
减肥圈子流行“过午不食”的做法,但这样减的不是肥,是你的健康。胃里面排空食物的时间是4-6个小时之内,胃空了之后,胃酸仍旧会继续分泌,如果没有吃东西进去,胃酸就会肠胃侵蚀胃粘膜。久了,得胃病的几率很高。
4、吃太辣
辣椒所含的辣椒碱等刺激性特质会通过刺激人体舌尖,进而刺激大脑中枢神经和身体各部分的神经末梢,导致心跳加快、体温上升和较长时间的兴奋感,最终引起入睡晚和睡眠质量不高情况的发生。患有口腔炎、咽喉炎、支气管炎症、消化性溃疡、胃肠炎、胆囊炎、慢性胰腺炎以及高血压等疾病的人,晚上一定不要吃辣。
5、加工肉吃太多
像烧烤、腊肠等加工肉,不仅营养欠佳,还会影响消化。此外,腌制食品中亚硝酸盐含量也不低,不适宜经常食用。
本文标题:这5种晚餐最伤人,有这些习惯的要改了 - 健康fmodex64.dll下载_fmodex64.dll免费版下载
枫叶RMVB视频格式转换器下载_RMVB视频格式转换器官方免费下载14.0.5.0
会声会影x4注册机下载_会声会影x4注册机32&64位1.0绿色版
quietHDD中文版下载_quietHDD电脑版下载1.7
SQL 2008官方下载_SQL 2008 R2简体中文版下载
死亡空间1修改器免费下载_死亡空间1修改器1.0绿色版
伊苏起源十八项修改器_伊苏起源十八项修改器官方版下载1.1.0.0
火萤视频桌面下载_火萤视频桌面电脑版安装版下载官方5.2.5.9
RS232驱动官方下载_usb转rs232串口接口驱动安装下载(支持Win7/8/10)
金印客DPS下载_金印客DPS(印刷排版软件)官方最新版下载2.2.3
GBA模拟器最新版下载_GBA模拟器中文版(附超级马里奥 口袋妖怪游戏)下载1.8.0.603
新浪视频下载_新浪视频播放器2.5.2.2
酷狗游戏盒最新版下载_酷狗游戏盒免费下载7.0.04
按键精灵2021电脑客户端下载_按键精灵2021官方正式版下载0.6.19549
VMware Workstation 10序列号免费下载_VMware10注册机绿色版1.0
我的世界:MC匪徒偷袭军港,军港遭到毁灭性打击
南昌市青少年网球训练基地成立
漂亮女友说了一句话,陈翔像疯了似的自残,终究还是一个梦啊!
意外的受伤换难得的幸福,北京队陈磊诠释职业球员心酸的浪漫
离子共存专题:pH7环境中的“离子共存”分析方法。
风语经典歌曲《那年初相遇》超浪漫的音乐 百听不厌!
摩登多元素衬衫,诠释成熟时尚个性
踏春!探秘神奇的大别山风情谷,原来这里不管高矮胖瘦都要爬着走
在股市里你为什么总是亏钱,看完就知道了
学会这个小妙招,再也不怕鞋带总开了
跟随着旅行达人们一起感受美好的食物和各地的风景
贵州贵阳,蟠桃宫地名听起来很有趣,是不是跟孙悟空偷蟠桃有关呢
小哥翻唱赵雷《成都》,旁边电子琴伴奏的歌手都被感动泪流了
外交部:望美勿误判形势 勿低估中方决心
围巾式的妙用把戏 你不一定知道!