别嫌它不起眼,却是高血压的死对头,坚持每天吃点,血压乖乖降

仔细观察我们身边的亲戚朋友,很多刚过40岁就患上了高血压,这和我们现在的生活习惯,作息规律很有关系。而且高血压如果不及时控制,还会引发一系列的症状比如:冠心病,心脏病等。所以高血压患者一定要做好降压工作。

从西医治疗高血压的角度,高血压一旦吃上药,要终生服用,只有依靠药品才能把血压降下来。从中医角度,高血压是可以控制和逆转的。经常锻炼可以增强心肌功能,但体重由多方面的因素促成的,单靠锻炼是无法达到减重的。血压有时正常,有时偏高,总的来说,应属于高血压。

别嫌它不起眼,却是高血压的死对头,坚持每天吃点,血压乖乖降

火龙果长被人们称为吉祥果,火龙果含有丰富的花青素,花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度,美颜肌肤;抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性等功效。

芹菜的降压效果可能不少的朋友还是听说过的,芹菜富含有蛋白质和碳水化合物以及维生素,其降压作用主要源自于它的叶茎当中含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。

草莓中钾含量也很高,吃一斤草莓即能满足成人每天钾需要量的1/3,而钾有降低血压的作用,草莓含有丰富的抗氧化剂,可通过放松血管内皮组织来降低人体血压。放松内皮可使动脉脉路扩大,压力减小。因此,草莓是适宜高血压患者选择的水果。

西芹腰果:腰果有着补脑养血、补肾健脾的作用,而西芹中含有的多种维生素,能够促进食欲、降低血压。

山药的营养极其丰富,是我们日常生活中餐桌上的常见食物,是天然的营养滋补品,常吃可以有效的补充身体的营养物质。山药中含有黏液蛋白、维生素及微量元素,黏液蛋白可以阻止血脂沉淀在血管壁上,帮助疏通玄关稳定血压。

葛根具有清腻解热,祛痰止咳,降血糖的作用,保护心脑血管健康;野生葛根含有大量的膳食纤维,能改善便秘,清除体内毒素,减少癌病的发生;解酒、养胃、保肝、护肝;常食。

天麻

天麻有降血压的作用。天麻能治疗高血压,久服可平肝益气、利腰膝、强筋骨,还可增加外周及冠状动脉血流量,对心脏有保护作用;天麻能降低血压,减慢心率,对心肌缺血有保护作用。

猕猴桃的汁液有着降低胆固醇,以及甘油三酯的功效,所以能够抑制致癌物质的产生,并且它对于高血压、冠心病、高血脂等疾病有着良好的预防和辅助治疗的作用。

黑豆是一种神奇的食物,黑豆中含有花青素,是一种很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基。而且黑豆可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强。常吃黑豆泡醋还可以软化血管,降低血压。

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表365新闻观点或者立场,如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发后的30日内与365新闻联系
热门话题
每日一题

鹿晗炒工作室鱿鱼

鹿晗炒工作室鱿鱼

愚人节,艺人们纷纷在微博开启了“愚人节整蛊大赛”~鹿晗说今儿过节发张自拍~他的工作室评论说自己要辞职,结果鹿boss爽快地说准了~后知后觉的工作室哭唧唧发微博说自己要凉凉了,2333~阿信说自己决定要公开了,然而附图看半天也看不出啥名堂来~这种事情他...~~~~~