吃多这六种食物容易口臭

口臭,看起来不是病,但是对个人的形象、自信还是很有影响的,特别是在社交场合,如果说话有口臭,不仅让人对自己的印象大打折扣,对自己而言也是件非常尴尬的事。出现口臭的情况除了胃热、口腔疾病之外,你还有可能是吃了下面这些东西。

辛辣食物

烹调食物的时候常用到葱、蒜等辛辣食物调料,这些调料有刺激性气味,吃完饭后很容易留在嘴巴里。如果吃太多,葱味儿、蒜味儿会一直留在口中长达24小时。

高蛋白食物

蛋白质摄入过量,超过身体的需求,身体就会将其分解为碳水化合物用作能量。分解过程会产生氨,即尿味,通过口腔排出体外;而有些人群体内无法充分分解高蛋白质或一些特定蛋白,就会产生一种很像腐烂鱼肉的气味。

重口味食物

像臭豆腐、臭鸡蛋等带“臭”字的食物,往往很重口,会带有强烈的刺激性气味。吃后会直接引起口臭。

日常生活中你肯定有从喝酒的人身上闻到一股难闻的酒臭味。这是因为酒精是一种利尿剂,饮酒过多容易导致体内缺水,阻止唾液正常分泌,而唾液中的物质能分解并冲走“有味细菌”,所以一旦过量饮酒,必然会加重口臭。

盐类食物

如咸蟹、虾酱、蟹糊、咸鱼等,食用后会使人口中带有一股咸腥味。

干果

干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纤维,更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集,以致牙釉质表面和牙龈周围堆积大量的菌斑,就会导致龋齿和牙周疾病,形成口臭。

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