这些高危险的习惯一定要改掉！

我们总是会在突然间就生病了，殊不知这些病都是我们平时不注意才造成的。

水喝不够

水摄取不足会大幅度增加肾脏的问题，因为肾脏是人体过滤废弃物质的重要器官，如果体内水分不够，肾脏血流量就会减少，使毒素囤积在体内。

憋尿

很多时候因为懒的去厕所，所以会选择憋一会，一会再去，有时候过一会就没那么想去了，就会忘记这个问题。但是，为了肾脏健康着想，想去厕所就去吧！长期憋尿会引发肾功能问题。

纳摄取过量

很多人吃饭口重，不多来点盐就吃不下去饭，但其实除了重体力劳动者，普通工作量的人如果吃盐太多会使肾无法处理过多的纳。

摄入过多咖啡因制品

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早上不清醒喝咖啡，下午太困喝咖啡，晚上加班喝咖啡，有事没事来一杯咖啡提提神。如果一天摄入的咖啡因制品过多，会非常伤肾的，这些饮品还会让你的血压升高。

常吃止疼药

千万不要不管哪疼，都来颗止疼药解决，滥用止疼药会减少血量，并造成器官功能衰退。

生病时没有充分休息

生病的时候身体的各种器官负担都会比较大，如果不能好好休息会增加对肾的负担。说是别当拼命三郎，但是上班怎么养活自己呢。

最后一句：

身体时革命的本钱，好好爱惜自己的身体吧！

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